Muito se tem falado de saúde mental nos dias de hoje, mas o que isso significa em nossas vidas?

É o nosso bem-estar, emocional, físico e social, a autoestima, a resiliência, é a capacidade de expressar nossos valores e crenças, é o que nos permite lidar com as adversidades da vida. Nos permite também lidar com os problemas e frustações, lidar com a nossa família, amigos, e principalmente lidar com o stress e as exigências da vida.

Vivemos numa sociedade na qual somos cobrados constantemente, reflexo da influência das redes sociais onde se criou um mundo de fantasia onde todos são felizes e realizados, mas a realidade é bem diferente.

Reconhecer e aceitar nossas imperfeições, e as dos outros também, acreditar na nossa própria capacidade de enfrentar desafios, é em exercício saudável para alcançar o sucesso.

Não devemos nos esquecer que uma alimentação saudável, beber bastante água, praticar atividade física regularmente e ter uma noite tranquila de sono, continua sendo um dos melhores caminhos para o bem-estar.

Adotando estes hábitos saudáveis você vai manter seu corpo e a mente jovens.

Pense positivo, dance, cante, divirta-se, pratique esportes, saia com amigos, viva um grande amor e seja feliz!